A felhasználók a szív-egészséges tevékenységek elvégzéséért is pontokat kapnak

Kerülje a telített zsírokat és a magvakat és dióféléket

Freeman szerint az egészséges táplálkozás során kerülni kell a telített zsírokat és általában a korlátozott mennyiségű zsírt: « Amikor ezek bekerülnek az étrendbe, a zsírokat kis mennyiségű diófélékben, olívaolajban és repcében kell hozzáadni, ha szükséges » – mondja Freeman. , aki azt javasolja, hogy a szintén sok telített zsírt is tartalmazó teljes zsírtartalmú tejtermékek helyett kelkáposztából, spenótból és brokkoliból szerezzen kalciumot.

A telített zsírok növelik a koleszterinszintet, ami növeli a stroke kockázatát – magyarázza. Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára azt javasolja, hogy napi kalóriájának legfeljebb 10 százalékát telített zsírokból nyerje. A szokásos 2000 kalóriás diéta alapján ez 16-20 gramm (g) telített zsírnak felel meg. Referenciaként egy szelet szalonna nagyjából 9 g telített zsírt tartalmaz, tehát mindössze két szelet szalonna túllépheti az egészséges napi határt.

A kókuszolaj, a pálmaolaj, a vörös hús és a tejtermékek szintén magasak a telített zsírokban, mondja Chen. « Ha egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokat eszel halból, avokádóból, diófélékből és magvakból, sokkal jobb lesz a szívednek » – mondja.

Mi a teendő, ha étkezési nehézségei vannak a stroke után

Chen azt is megjegyzi, hogy néhány embernek nehézségei lehetnek a rágásban vagy a nyelésben a stroke után. Ezekben az esetekben Chen azt mondja, hogy működjön együtt orvosával, beszédpatológusaival és dietetikusaival, hogy kidolgozzák az Ön számára megfelelő élelmiszer-konzisztenciát, hogy ne legyen alultáplált. A Neurocritical Care folyóiratban 2018 decemberében közzétett tanulmány szerint a szélütést túlélők alultápláltsága változó, de körülbelül 20 százalékot tesz ki. A zöldségekben és az alacsony cukortartalmú gyümölcsökben gazdag turmixok bizonyos esetekben jó választás lehet, mondja. Chen a zöldségek pörkölését vagy párolását is javasolja, hogy lágyabbá és könnyebben rághatóvá tegyék őket, valamint a hús párolását ugyanezen okból.

Kaitlin Sullivan további jelentése.

Iratkozzon fel Szívegészségügyi Hírlevelünkre!

A legújabb a Stroke-ban

A szélütést túlélőknek nagyobb az öngyilkosság kockázata

Azok az emberek, akik túlélik a stroke-ot, több mint kétszer nagyobb valószínűséggel kísérelnek meg öngyilkosságot, és sokkal nagyobb valószínűséggel halnak meg öngyilkosság következtében, mint azok, akik öngyilkosságot követnek el. . .

Írta: Lisa Rapaport 2021. március 31

A mobil stroke-os egységek gyorsabb ellátást és kevesebb fogyatékosságot eredményeznek a stroke-os betegek körében

Egy új tanulmány kimutatta, hogy a mobil stroke-egységgel kezelt stroke-betegek több mint fele három hónap után teljesen felépült, szemben a 43-mal. .

Írta: Ashley Welch 2021. március 24

A fekete és spanyol nőknél nagyobb a súlyos stroke kockázata, mint a fehér nőknél

Még ha figyelembe vesszük a stroke súlyosságát, típusát, életkorát és krónikus egészségügyi állapotait is, az idősebb fekete és spanyol nők kevésbé valószínűek, hogy túlélik a stroke-ot. . .

Írta: Lisa Rapaport 2021. március 23

A tanulmány megállapította, hogy a fekete amerikaiaknak van a legmagasabb hosszú távú stroke-halálozási aránya az országban

Ahhoz, hogy megértsük, miért, a kutatóknak túl kell tekinteniük az egészségügyön.

Írta: Kaitlin Sullivan 2021. március 23

Növényi alapú étrend a stroke kockázatának csökkentésével, de csak akkor, ha ragaszkodsz az egészséges ételekhez

A hús kiiktatása az étrendből nem feltétlenül csökkenti az agyvérzés valószínűségét, ha a vegetáriánus étkezések általában cukros italokat, fehér kenyeret tartalmaznak. . .

Írta: Lisa Rapaport 2021. március 19

Sok spanyol ajkú amerikai szélütést túlélő nem részesül kezelésben az ismétlődő stroke megelőzése érdekében

A legtöbb spanyol ajkú amerikai stroke-túlélő tudja, mikor vannak olyan kockázati tényezők, mint a magas vérnyomás, emelkedett koleszterinszint vagy 2-es típusú cukorbetegség. . .

Írta: Lisa Rapaport 2021. március 10

Távorvoslás a stroke gondozásához és rehabilitációjához

Míg a COVID-19 világjárvány megnövelte a távorvoslás alkalmazását a stroke-ellátásban, ennek egy változata, az úgynevezett telestroke évtizedek óta létezik.

Írta: Kaitlin Sullivan 2020. november 17

Hőguta és hőkimerülés: mi a különbség?

Mindkét hővel összefüggő betegség azonnali kezelést igényel, de különböző módon hatnak a szervezetre.

Írta: Kaitlin Sullivan 2020. augusztus 19

Afázia a koronavírus-járvány idején

Mi történik a beszéddel és a nyelvi helyreállítással a COVID-19 válság idején?

Szerző: Jordan M. Davidson 2020. június 30

7 híresség, aki afáziában szenvedett

Néhány híres arc nyelvi képességének hirtelen elvesztését tapasztalta. Ismerje meg, hogyan élték át ezeket a hírességeket az afázián.

Szerző: Jordan M. Davidson 2020. június 25"

Az Apple Watch szív-egészségügyi értesítéseket kínál, amelyek segíthetnek észlelni a szabálytalan szívritmust. Alamy

Apple és Johnson & Johnson nemrég indította el a kutatók előrejelzése szerint a történelem legnagyobb kardiovaszkuláris klinikai vizsgálatát. A technológiai óriás által finanszírozott egészségügyi tanulmányok sorozatának részeként a Heartline elnevezésű kísérlet rávilágít arra, hogy a személyes technológia milyen hatással lesz az orvosi területre. Pontosabban, milyen hatással van az Apple Watch a pitvarfibrilláció (afib) korai felismerésére, és ha más digitális eszközökkel párosítják, vajon az eszközök csökkenthetik-e a szélütés kockázatát.

Ebben az esetben az Apple Watch szívmonitorozási funkciói együtt fognak működni a Heartline iPhone alkalmazással, amely tippeket ad a felhasználóknak arra vonatkozóan, hogyan javíthatják alvásukat, fittségüket és jóllétüket – az afib-betegség alacsonyabb kockázatával járó megelőző viselkedést. valamint a résztvevőket általános egészségi állapotukkal kapcsolatban a vizsgálat teljes időtartama alatt, amely a tervek szerint két-három évig tart.

A felhasználók a szív-egészséges tevékenységek elvégzéséért is pontokat kapnak. A Centers for Disease Control and Prevention szerint a stroke-ok akár 80 százaléka megelőzhető egészséges testsúly fenntartásával, rendszeres testmozgással, valamint a vérnyomás és a koleszterin egészséges tartományon belül tartásával.

A résztvevőknek legalább 65 évesnek kell lenniük, és jelenleg az Original (hagyományos) Medicare-be kell beiratkozniuk. Más klinikai vizsgálatoktól eltérően a prostaline átverés részvétel nem korlátozódik azokra, akik a vizsgálatot végző intézmény közelében élnek, vagy oda tudnak utazni, így bármely technológiában hozzáértő személy szerepelhet, aki megfelel ennek a leírásnak. A csatlakozáshoz a jogosult résztvevők online regisztrálhatnak, és letölthetik az alkalmazást iPhone-jukra, amelynek 6-os vagy újabb modellűnek kell lennie. A randomizált klinikai vizsgálati terv kiválasztja azokat, akik csak az alkalmazást fogják használni, és azokat, akik vagy vásárolnak, bérelnek vagy használnak egy Apple Watch-ot, amelyet már birtokolnak, és az alkalmazáson kívül ezt az eszközt is használják.

„Azt szeretnénk tudni, hogy ha az Apple Watch szívfigyelő funkcióját kombinálja a szívegészségügyi alkalmazással, akkor ez a kombináció csökkenti-e a halálozás vagy a stroke kockázatát. Akkor biztosak lehetünk abban, hogy elmondjuk az embereknek, hogy ez az ellátás alapvető része lesz” – mondja Paul Burton, orvosi ügyekért felelős alelnök, a Janssen Scientific Affairs, a Johnson. & Johnson gyógyszeripari cég.

KAPCSOLÓDÓ: 5 módja annak, hogy megvédje magát a szélütéstől

Eszköz fiatalabb betegek számára

Eddig az Apple kutatásai kizárólag az Apple Watch egészségügyi eszközeinek érvényességére összpontosítottak, és arra, hogy az eszköz megbízható orvosi adatokat szolgáltat-e vagy sem. A Stanford Egyetem kutatói 2017 végén indították el az Apple Heart Study-t, eredményeiket pedig 2019 novemberében tették közzé a The New England Journal of Medicine című folyóiratban. Az Apple Insiderben 2019. november 13-án megjelent cikk szerint a tanulmányban több mint 400 000 ember vett részt 50 államban. A résztvevők nyolc hónapot töltöttek az Apple Watch szív-egészségügyi jellemzőinek pontosságának tesztelésével. Mint kiderült, a funkciók elég jól teljesítettek. Az eredményeket figyelembe vették az Egyesült Államok Élelmiszerügyi Hatósága (FDA) két Apple Watch Series 4 szívegészségügyi funkciójának jóváhagyásában: az elektrokardiogram (EKG) és a szabálytalan szívritmus-értesítési funkciók 22 éves és idősebb emberek számára.

„Jelenleg nagyon sok adat generálódik. Meg kell különböztetnünk a jelet a zajtól, hogy mi az, ami valóban értelmes és mi a jó, de valójában nem hasznos” – mondja Neel Chokshi, MD, a philadelphiai Penn Medicine Center for Digital and Connected Cardiovascular Health igazgatója.

Míg az orvosok rutinszerűen ellenőrzik a szívritmusukat olyan idősebb betegeknél, akiknél az afib kockázati tényezői vannak, beleértve a cukorbetegséget, az elhízást, a magas vérnyomást és a vesebetegségeket, a hordható eszközök nagyszerű eszközt jelenthetnek a fiatalabbaknak, illetve azoknak, akik nem tudták az afib tüneteit. megvan az állapotuk – mondja Dr. Chokshi, akihez már járnak betegek, hogy értelmezzék az Apple Watch által generált szívadatokat.

Az afib-esetek száma növekszik az Egyesült Államokban, és várhatóan csaknem megkétszereződik az Európai Unióban a következő évtizedben. Az Arrhythmia folyóiratban 2018 áprilisában megjelent tanulmány szerint & Az Elektrofiziológiai Szemle szerint ez részben a népesség elöregedésének köszönhető, de a rossz életmódbeli szokások is okolhatók. Emiatt Chokshi szerint az Apple Watch önmagában nem csökkenti az agyvérzés kockázatát.

„A hordható eszköz önmagában is hasznos, de nem elég ahhoz, hogy életmódot váltsunk, és végső soron ez az, amit tenni akarunk” – mondja Chokshi, aki megjegyzi, hogy a szív-monitoring technológiának valóban csökkentenie kell a stroke kockázatát. dolgozzon együtt egy viselkedési beavatkozással, például a Heartline alkalmazással.

„Általában úgy gondolom, hogy a személyi technológiának nagy szerepe lesz az orvosi területen a jövőben” – mondja Chokshi. „És ezekben az orvosi adatokban a legnagyobb potenciál a beavatkozások tervezésében rejlik. ”

KAPCSOLÓDÓ: Úgy gondolja, hogy túl fiatal a stroke-hoz? Gondolkozz újra

Iratkozzon fel Szívegészségügyi Hírlevelünkre!

A legújabb a Stroke-ban

A szélütést túlélőknek nagyobb az öngyilkosság kockázata

Azok az emberek, akik túlélik a stroke-ot, több mint kétszer nagyobb valószínűséggel kísérelnek meg öngyilkosságot, és sokkal nagyobb valószínűséggel halnak meg öngyilkosság következtében, mint azok, akik öngyilkosságot követnek el. . .

Írta: Lisa Rapaport 2021. március 31

A mobil stroke-os egységek gyorsabb ellátást és kevesebb fogyatékosságot eredményeznek a stroke-os betegek körében

Egy új tanulmány kimutatta, hogy a mobil stroke-egységgel kezelt stroke-betegek több mint fele három hónap után teljesen felépült, szemben a 43-mal. .

Írta: Ashley Welch 2021. március 24

A fekete és spanyol nőknél nagyobb a súlyos stroke kockázata, mint a fehér nőknél

Még ha figyelembe vesszük a stroke súlyosságát, típusát, életkorát és krónikus egészségügyi állapotait is, az idősebb fekete és spanyol nők kevésbé valószínűek, hogy túlélik a stroke-ot. . .

Írta: Lisa Rapaport 2021. március 23

A tanulmány megállapította, hogy a fekete amerikaiaknak van a legmagasabb hosszú távú stroke-halálozási aránya az országban

Ahhoz, hogy megértsük, miért, a kutatóknak túl kell tekinteniük az egészségügyön.

Írta: Kaitlin Sullivan 2021. március 23

Növényi alapú étrend a stroke kockázatának csökkentésével, de csak akkor, ha ragaszkodsz az egészséges ételekhez

A hús kiiktatása az étrendből nem feltétlenül csökkenti az agyvérzés valószínűségét, ha a vegetáriánus étkezések általában cukros italokat, fehér kenyeret tartalmaznak. . .

Írta: Lisa Rapaport 2021. március 19

Sok spanyol ajkú amerikai szélütést túlélő nem részesül kezelésben az ismétlődő stroke megelőzése érdekében

A legtöbb spanyol ajkú amerikai stroke-túlélő tudja, mikor vannak olyan kockázati tényezők, mint a magas vérnyomás, emelkedett koleszterinszint vagy 2-es típusú cukorbetegség. . .

Írta: Lisa Rapaport 2021. március 10

Távorvoslás a stroke gondozásához és rehabilitációjához

Míg a COVID-19 világjárvány megnövelte a távorvoslás alkalmazását a stroke-ellátásban, ennek egy változata, az úgynevezett telestroke évtizedek óta létezik.

Írta: Kaitlin Sullivan 2020. november 17

Hőguta és hőkimerülés: mi a különbség?

Mindkét hővel összefüggő betegség azonnali kezelést igényel, de különböző módon hatnak a szervezetre.

Írta: Kaitlin Sullivan 2020. augusztus 19

Afázia a koronavírus-járvány idején

Mi történik a beszéddel és a nyelvi helyreállítással a COVID-19 válság idején?

Szerző: Jordan M. Davidson 2020. június 30

7 híresség, aki afáziában szenvedett

Néhány híres arc nyelvi képességének hirtelen elvesztését tapasztalta. Ismerje meg, hogyan élték át ezeket a hírességeket az afázián.

Szerző: Jordan M. Davidson 2020. június 25"

Orvosa számos különböző vérvizsgálatot rendelhet el, hogy többet megtudjon arról, mi okozta a stroke-ot, és hogyan kezelheti a legjobban. Alamy

Ha agyvérzést szenvedett el, vagy szélütés tünetei voltak, akkor teljes körűen ki kell vizsgálnia egy orvost a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében. A stroke gyanúja esetén az orvosok fizikális és neurológiai vizsgálatot, képalkotó vizsgálatot, valamint számos különböző típusú vérvizsgálatot végeznek.

„Ha tudjuk, mi okozta a stroke-ot, megelőzhetjük az azonnali progressziót, valamint a visszatérő stroke-ot” – mondja Aneesh Singhal, MD, a bostoni Massachusetts Általános Kórház Stroke és Neuro-ICU Megfigyelési Programjának igazgatója.

Ha stroke gyanúja merül fel, az orvos először képalkotó eljárást alkalmaz, például MRI-t vagy CT-t a páciens agyáról, valamint a nyak és a fej ereiről. De Dr. Singhal megjegyzi, a képalkotó tesztek valójában csak az artéria szabálytalanságát vagy elzáródását mutatják ki. Ekkor az orvosoknak további képalkotó vizsgálatokat kell végezniük, például a szívről, valamint vérvizsgálatokat.

„Körülbelül 150 módja van annak, hogy agyvérzést kapjunk. Az alapján, amit ezek a kombinált tesztek feltárnak, amelyek nagy része a vérvizsgálat, meg tudjuk határozni és kezelni tudjuk a stroke okát” – mondja Singhai.

Az orvosok általában négy elsődleges vérvizsgálattal kezdik, amelyek kizárhatnak más olyan tényezőket, amelyek stroke-szerű tüneteket okozhatnak. Ezek a kezdeti tesztek a következőket tartalmazzák:

Teljes vérkép (CBC) vizsgálat Az egyik első dolog, amit az orvos meg akar tenni, az, hogy képet kapjon a vér fő összetevőiről. A CBC teszt méri a vérlemezkék, valamint a vörös és fehérvérsejtek számát a vérben. A teszteredmények bizonyos állapotokra utalhatnak, amelyek esetleg összefüggésbe hozhatók a stroke-kal, vagy nem, például leukémia – a vér- vagy csontvelőrák – vérszegénység vagy fertőzés.

Önmagában a magas vörösvértest- vagy vérlemezkeszint olyan csomósodást okozhat, amely vérrögök kialakulásához vezet, amelyek ischaemiás stroke-ot váltanak ki, mondja Singhal. « A nagyon alacsony vérlemezkeszint azt jelentheti, hogy a vér nem tud megalvadni, és bevérezhet az agyba, ami vérzéses stroke-ot okozhat » – mondja.

Vérlipidvizsgálat A vérzsírteszt a jó koleszterinszintet (nagy sűrűségű lipoprotein vagy HDL) és a rossz koleszterinszintet (alacsony sűrűségű lipoprotein vagy LDL) méri, amelyek hozzájárulhatnak a stroke kialakulásához. A lipidek közé tartoznak a jó és rossz zsírok és koleszterin, amelyek felhalmozódnak a test szöveteiben, beleértve a vért is. Singhal szerint a koleszterin viaszszerű anyag a vérben, és a túl sok koleszterin a stroke fő kockázati tényezője.

Gyulladásjelző tesztek Számos vérvizsgálat, köztük az eritrocita ülepedési sebesség (ESR) és a C-reaktív fehérje (CRP) tesztjei keresik a gyulladás markereit. Singhal szerint a gyulladás bakteriális, gombás vagy vírusos fertőzésre, vagy reumatológiai állapotra utalhat, aki szerint a kóros gyulladásos markerek jelen lehetnek a vasculitisben is, amikor a szervezet tévedésből megtámadja a vérereket, vagy az endocarditist. szívbillentyű fertőzés.

Vérkémiai vizsgálatok A vérkémiai tesztek sorozata segíthet az orvosoknak abban is, hogy megértsék, hogy agyvérzésről van-e szó, vagy valami más nem stimmel. Például Singhal azt mondja, hogy a rendellenesen magas vagy alacsony vércukorszint valóban a szélütéshez hasonló tüneteket okozhat.